پرهيز از مطالعه ي پشت سرهم مطالب درسي در روزهاي قبل از امتحانات
اگر چند ساعت مداوم، بدون وقفهو حتي بدون استراحت كردن درس بخوانيد نه تنها مفيد نبوده بلكه براي حافظه ي كوتاه‌مدت شما مشكلاتي را پيش مي آورد . به جاي اينكه در يك مدت كوتاه مغز خود را باحجم انبوهي از اطلاعات پُر كنيد، مطالعه ي خود را به بخشهاي مختلف تقسيم كنيد و از اين قسمتها يادداشت برداريد. هنگامي كه هر بخش را به پايان رسانديد سپس يادداشتها را مرور كنيد تا مطالب خوانده شده در ذهن شما به خوبي باقي بمانند.
ورزش استراحتي مهيج و بهترين راه براي كاهش استرس امتحان و آزاد كردن انرژي حاصل از نشستن و درس خواندن است.
➖ فقط به خاطر داشته باشيد كه بين بخشهاي مطالعه ي خود وقفه ي زيادي قرار ندهيد تا از مطالب دور نشويد
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: