مشاوره كنكور خصوصي

🔘بسياري از دانش آموزان هنگام روز و مطالعه خواب آلودگي و خستگي شديدي را تجربه ميكنند اما علت آن چيست؟
■استراحت مناسب نداريد💤
منظور از استراحت،استراحت ميان مطالعه و استراحت به صورت خواب است،يكي از دلايلي كه باعث خواب آلودگي شما وسط روز و در هنگام درس خواندن ميشود اين است كه بازه هايي كه در نظر گرفتيد براي استراحت را استراحت نميكنيد،مثلا شما در نظر ميگيريد بعد از يك واحد  مطالعه يك ربع استراحت كنيد،اما آن يك ربع به فعاليتي مشغول ميشويد كه انرژي زيادي از شما ميگيرد و برگشت به مطالعه سخت ميشود، مورد دوم خواب شبانه و ميان روزي است اگر خواب غير منظمي داريد نميتوانيد سطح انرژي مناسبي را تجربه كنيد،پيشنهاد ميكنم ميانِ روز ۴۵ دقيقه بخوابيد و شب ها هم خواب مرتب و خوبي داشته باشيد.
■هنگام مطالعه فعال نيستيد📝
اگر هنگام مطالعه صرفا منفعل باشيد و فقط به كتاب نگاه كنيد مسلما خواب آلود خواهيد بود،كار درست اين است كه يك مطالعه فعال را همراه با قلم و كاغذ تجربه كنيد،حتي اگر درسي كه ميخوانيد حفظي است سعي كنيد با خط كشيدن زير نكات مهم فعال باشيد،حل سوال نيز يكي ديگر از مصاديق مطالعه فعال است.
■مشكلات پزشكي داريد👩‍⚕
مشكلات پزشكي اي مثل كم خوني نيز ميتواند باعث شود كه شما نتوانيد آنطور كه بايد  و شايد تمركز داشته باشيد و خوب مطالعه كنيد،بنابراين اگر خيلي خواب آلود هستيد و هميشه خسته حتما به يك پزشك مناسب مراجعه كنيد
■ به درس مورد نظر علاقه نداريد🤷‍♀🤦‍♀
بايد با احساسات مثبت سراغِ درس خواندن برويد،اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشيد موقع مطالعه آن درس كسل و بي حوصله هستيد و سريع ميخواهيد از آن درس فرار كنيد✨